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羊奶果：山野间的养生红宝石
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不过，享用羊奶果也需讲究科学适量。建议每日食用量控制在15-20颗（约100克）以内，且避免空腹食用，以免过多的植物酸刺激胃黏膜。脾胃虚寒、胃酸过多或患有胃溃疡的人群应慎食，糖尿病患者也需控制摄入量。此外，切勿食用未成熟的青果，以免鞣酸引起肠胃不适。顺应时节，适量品尝这颗酸甜爆汁的养生红宝石，便是对身心最好的自然滋养。