此外，“桑拿天”的高温高湿环境对老年人、儿童、心脑血管疾病患者、糖尿病患者以及体质虚弱者影响较大，需予以特别关注。
天气炎热，锻炼也应“天人相应”，不宜一味追求高强度。
“针对暑多夹湿的气候特点，锻炼以‘护阳防暑、微微出汗’为总原则。”广东省中医院院长张忠德建议，在早晨6点到8点或傍晚5点到7点选择太极拳、五禽戏、八段锦等运动，促进气血运行，避免大汗伤津；年轻人可选择跑步、快走、游泳、球类等有氧运动，但应避免在高温时剧烈运动。
相关
阅读256461
相关
阅读119227
相关
阅读117663
最热
阅读948
最热
阅读4673
最热
阅读4375
12-16
最热
阅读4193
最热
阅读6333
12-12
最热
阅读8079
最热
阅读9690
最热
阅读8648
最热
阅读6311
最热
阅读6225
12-02
最热
阅读11978
最热
阅读9938
最热
阅读8789
11-24
最热
阅读8674
最热
阅读14378
11-18
最热
阅读11226
最热
阅读11630
最热
阅读12850
最热
阅读11016
最热
阅读13563
11-10
最热
阅读12592
11-07
最热
阅读13650
最热
阅读15775
最热
阅读15316
最热
阅读14927
10-27
最热
阅读15151
最热
阅读16938
最热
阅读14822
最热
阅读18159
最热
阅读18816
最热
阅读14556
10-16
最热
阅读15404
10-13
最热
阅读16215
最热
阅读19080
最热
阅读20814
最热
阅读18588
09-30
最热
阅读27726
最热
阅读18622
09-28
最热
阅读22089
09-23
最热
阅读23354