细心的人会发现，那些长期坚持游泳的人，不仅身材匀称、皮肤光滑，而且精神状态也特别好。他们很少生病，一年到头几乎不去医院，仿佛拥有“免疫力加成”。那么，为什么游泳能带来如此多的健康好处？它又是如何让人变漂亮、远离疾病、甚至延年益寿的呢？

一、改善心血管功能，让心脏更强大

游泳对心血管系统的锻炼效果非常显著。