规律作息，避免熬夜；

清淡饮食，控制三高；

适度运动，增强体质；

定期体检，及时干预；

保持心情舒畅，远离压力。

结语：

脑供血不足不是“老年病”，也不是“小毛病”，它可能悄无声息地影响你的健康。当你出现头晕、头痛、记忆力下降、肢体麻木等症状时，别再当作“上火”或“疲劳”，要及时重视，科学调理。

从现在开始，养好血管、养好大脑，为自己的健康保驾护航！