每天睡前互道“晚安”后，你是在放松入睡，还是辗转反侧、难以入眠？根据最新研究显示，睡眠不足不仅影响精神状态，更会打乱体内700多个基因的正常表达节奏，扰乱生物钟，严重威胁健康。

近日，《美国国家科学院院刊》（PNAS）发表的一项研究指出，连续一周睡眠不足，会显著影响人体免疫功能，甚至增加患病风险。那么，为什么人一定要睡觉？睡不好又会带来哪些危害？北京肿瘤医院康复科张叶宁主治医师为您一一解答。

一、人为什么要睡觉？三大核心功能揭秘