方法：将拇指指腹分别放于双侧穴位上，先揉后按，由轻到重，以按为主，每穴按揉2分钟，以酸胀感向四周扩散为宜。可在工作休息时间进行，每天三次。

咽炎困扰？按揉合谷穴

慢性咽炎是许多人的困扰，尤其是教师等职业人群，症状反复发作。

定位：拇指、食指张开，将另一手拇指的关节横纹放在虎口上，拇指尖点到之处即是。