食疗胜药补：几款天然安神助眠食方推荐
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老话说“是药三分毒”，与其生病后依赖药物，不如在日常饮食中多加调理。有些食物不仅具有保健作用，长期食用甚至能起到辅助治疗的效果。今天就为大家介绍几款简单易行、食材易得的天然安神助眠食疗方，坚持使用，效果显著。
1. 居家踩豆安神法
材料：赤小豆1.5公斤、淮小麦1公斤
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