这说明：健康不只是体重秤上的数字，更是全身代谢的平衡。

三、体重异常，有哪些健康风险？

超重/肥胖者：易患脂肪肝、糖尿病、关节炎、睡眠呼吸暂停等，心血管负担加重。

体重过轻者：可能存在营养不良、免疫力低下、骨质疏松、肌肉流失等问题，同样影响健康与生活质量。

四、影响体重的四大因素，你中了几个？

饮食不规律：高油、高糖、夜宵不断，热量摄入超标。