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拒绝熬夜:守护健康,从改善睡眠开始

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在现代社会中,“熬夜”似乎已成为许多年轻人的生活习惯。不论是刷剧、工作还是游戏,熬夜对健康的消耗不容忽视。无论出于何种理由熬夜,身体都会发出警告信号,提醒我们需要调整作息。

熬夜对面部的影响

“熊猫眼”:长期熬夜会导致眼部供血不足,眼睛长时间处于疲劳状态,从而形成黑眼圈。

视力下降:许多人习惯在关灯后使用手机,这种情况下手机屏幕的强光对眼睛造成极大刺激,容易导致视力下降。

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