APP信息

拒绝熬夜:守护健康,从改善睡眠开始

大字号

在现代社会中,“熬夜”似乎已成为许多年轻人的生活习惯。不论是刷剧、工作还是游戏,熬夜对健康的消耗不容忽视。无论出于何种理由熬夜,身体都会发出警告信号,提醒我们需要调整作息。

熬夜对面部的影响

“熊猫眼”:长期熬夜会导致眼部供血不足,眼睛长时间处于疲劳状态,从而形成黑眼圈。

视力下降:许多人习惯在关灯后使用手机,这种情况下手机屏幕的强光对眼睛造成极大刺激,容易导致视力下降。

上一页 下一页
大家都在看
瑜伽不是年轻人的专利,中老年人这样练最养生

相关

阅读239

轻松几招瑜伽呼吸法,助老年人缓解耳背耳鸣

相关

阅读213

那些看似灵异的照片,其实都是科学现象!

相关

阅读186

更多精彩内容
神秘“水中来客”,专家都叫不出名字!

阅读8

罕见全内脏反位:新生儿的“镜像人生”

阅读7

深入了解有氧运动:从基础到高级的全面指南

阅读5

5种有氧运动助你轻松甩掉赘肉,健康一“夏”

阅读9

从基础概念到具体实践,助你健康瘦身

阅读7

打好基础,科学训练,远离无效努力!

阅读6

血栓:无声的健康杀手,预防其实很简单!

阅读4

掌握正确拍打养生法,疏通经络、增强免疫、缓解疲劳!

阅读4

晨起搓手100下,胜过千金方!

阅读6

脚是健康之根,筋软一寸,寿增十年!

阅读6

胎儿免疫系统提前“上岗”?

阅读6

254公斤的花季背后,是心理与健康的双重困境

阅读9

脾虚久不愈,小心肾阳也虚了!

阅读7

颈椎病不是一种病,而是几种!认清类型,才能对症调理

阅读7

肩周炎像“弹簧”,你弱它就强!

阅读6

警惕!这些“养生动作”看似健康,实则暗藏风险!

阅读11

手脚冰凉不是小事,可能是身体在“求救”!

阅读14

糖友控糖新招:走路也能“走掉”四种并发症!

阅读7

延缓衰老的秘密:这7种运动让你越活越年轻

阅读9

心脏康复专家教你如何科学运动,守护心脏健康

阅读10

奇观再现!美国“火瀑”如熔岩倾泻,美得令人窒息

阅读17

科技改变医疗:3D生物打印或成烧伤植皮新希望

阅读17

延缓衰老的7种运动:科学锻炼,留住青春活力!

阅读20

心脏病人也能运动!科学“保心锻炼”指南

阅读21

掌握这4个穴位,调理全身气机、百病自消

阅读20

每天坚持走路,轻松“走掉”4大并发症!

阅读15

每天走一走,大脑更年轻!

阅读15

养生不是“可乐泡枸杞”,而是科学的生活方式!

阅读14

这6个关键穴位,每天5分钟,轻松调养全身!

阅读20

管住嘴、迈开腿:中医养生中的饮食与运动智慧

阅读20

网友偶遇野生江豚,珍贵影像揭开神秘面纱

阅读14

小小海龟惊人大迁徙:70天游完7200公里!

阅读15

湿气重是百病之源!教你从内到外祛湿驱寒

阅读20

一招一式养五脏六腑! 胜过千金药方

阅读10

久坐族必看:预防与缓解颈型颈椎病的实用指南

阅读17

在家也能高效燃脂 居家有氧运动指南

阅读15

有氧运动大揭秘:9种方式助你科学燃脂

阅读21

科学做有氧运动,掌握这四要素才能真正燃脂减肥!

阅读12

古法康复:缓解肩背冷痛与僵硬的自我牵拉疗法

阅读12

保护视力从按摩开始:六大穴位缓解眼睛疲劳

阅读15