拒绝熬夜:守护健康,从改善睡眠开始
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眼睛浮肿:熬夜使得眼部血液循环减慢,血液通过血管向组织渗透增加,早晨醒来时可能会发现眼睛浮肿。

痤疮频发:晚上是皮肤自我修复的最佳时机,长期熬夜扰乱内分泌系统,导致皮肤干燥、暗沉,油脂分泌过多,进而引发痤疮。
熬夜带来的其他危害
除了面部问题,熬夜还可能导致肥胖、免疫力下降、癌症风险增加以及肝脏损伤等严重后果。人体在睡眠中会分泌有助于分解脂肪的激素,而熬夜则减少了这些有益物质的分泌。此外,熬夜还会削弱免疫系统,使身体更容易受到疾病侵袭。