有氧运动的秘密：什么是真正的“燃脂”运动？
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美国体能协会（ACE）对有氧运动的定义是：
当身体通过细胞内的有氧代谢过程供能（也就是需要氧气参与的反应），这种运动就称为有氧运动。
相反，如果身体在缺氧状态下靠快速分解糖分供能，那就是无氧运动。
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