吃粗粮≠降血脂！50岁男子坚持半年仍脑梗
大字号
这让老郑百思不得其解：我明明吃得挺健康啊，为什么血脂还是失控了？
误区一：吃粗粮就能降血脂？
很多人以为只要吃粗粮，就能有效降低血脂。其实不然。
粗粮确实有助于调节血脂，尤其是富含膳食纤维的燕麦、玉米、糙米等，它们可以促进肠道蠕动，帮助代谢脂类垃圾，减少脂肪在血管壁上的沉积。
大家都在看
- 补铁吃什么最有效？这几种食物才是“补铁高手”
-
相关
阅读204
- 豆浆虽好，但这几类人要慎饮
-
相关
阅读204
- 这6款天然小零食，润燥养肺又健脾
-
相关
阅读194
更多精彩内容
- 早餐别再只喝粥了！这2类食物才真正养人
-
阅读4
- 中医教你辨清血热症状，科学调理养好血
-
阅读4
- 健脑又养胃！山药竟是天然“脑力助推器”
-
阅读2
- 这4种维生素过量服用可能中毒，很多人还在天天吃
-
阅读3
- 这5种食物可能藏有寄生虫，建议尽量少吃
-
阅读2
- 冠心病误区大揭秘！可能害了自己
-
阅读3
- 坚持这6件事，让你年轻十岁不是梦
-
阅读3
- 清晨这些习惯正在悄悄伤肝！男性尤其要注意
-
阅读2
- 若你真能做到这4件事，烟瘾自然断根
-
阅读29
- 睡觉方向有讲究？“脚朝西、头朝东”真的不好吗？
-
阅读22
- 衰老从何时开始？科学养生，从30岁就要重视
-
阅读25
- 常吃桑葚，养生有道——揭秘“黑宝石”对身体的多重益处
-
阅读24
- 吃对才瘦得快！减肥人士的养生饮食指南
-
阅读30
- 寒冬养生正当时：多吃暖身菜，暖胃驱寒强免疫
-
阅读26
- 寒潮来袭，警惕“一晚三心梗”！冬季护心养生指南
-
阅读34
- 抗癌之后≠终身免疫：科学养生，筑牢健康防线
-
阅读29
- 每年百万人死于心梗！这5个“无声信号”要注意
-
阅读33
- 脑梗年轻化！中国人为何越来越“堵”？
-
阅读28
- 不烟不酒仍猝死？警惕“隐形杀手”藏在日常习惯里
-
阅读34
- 隔夜菜真的不能吃吗？科学看待，不必过度恐慌
-
阅读35
- 这些高糖水果，吃多比吃肉还易胖
-
阅读49
- 每日二两白酒 vs 滴酒不沾：哪种更护健康？
-
阅读56
- 西红柿炒蛋养生窍门：这两物千万别放
-
阅读51
- 四十不惑养生道：养心、调食、动身为要
-
阅读35
- 睡觉时手机放枕边，正在悄悄偷走你的健康！
-
阅读47
- 每天一把花生，是护血管还是堵血管？真相来了！
-
阅读52
- 睡够8小时就健康？最新研究颠覆认知！
-
阅读44
- 经常掰手指会得关节炎吗？真相揭秘
-
阅读34
- 肚子总“咕噜叫”？可能是脾胃在向你求救
-
阅读49
- 枸杞虽好，过量反伤肝？
-
阅读44
- 情绪激动时身体颤抖？别慌，这可能是身体在“报警”
-
阅读35
- 坚持这5件事，助孩子冬季悄悄“拔高”
-
阅读32
- 便秘“真凶”找到了！
-
阅读45
- 降压不止靠吃药！高血压患者的全方位养生调理指南
-
阅读61
- 每天一根胡萝卜，养肝护眼又抗老
-
阅读48
- 颈部抗衰关键期：别让脖子“出卖”你的年龄
-
阅读38
- 这4种维生素过量服用，竟可能引发肝衰竭
-
阅读47
- 蒲公英能杀死98%癌细胞、消结节？
-
阅读47
- 孩子湿气重？这些信号家长千万别忽视！
-
阅读44
- 一天一个鸡蛋竟致肝癌离世？真相揭秘
-
阅读46