湿气不祛百病易生:“烘干”湿气中医有4个方法

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再者,洗漱时,我们可以看舌苔。

中医学认为“舌为心之苗,又为脾之外候”,舌头可以敏感地反映我们身体的健康情况。一般情况下,健康的舌淡红而润泽,但如果舌苔白厚,滑而湿润,则说明体内有寒气;舌苔粗糙或很厚、又黄又腻,则说明体内湿热;舌质赤红无苔,那么,当心,已经体热伤阴了。

此外,吃饭时,我们可以看食欲。

吃饭时观察一下食欲。到了吃饭的时候没有饥饿的感觉,而且没有食欲;或者稍食即饱,胃脘胀闷不适;或者在吃饭过程中隐隐有恶心感,时有嗳气泛酸;或平素口中有异味,口中有甜腻或酸苦味觉,则说明中焦脾胃运化失司,湿邪内蕴了。

最后,头发爱出油、面部油亮多疮、皮肤瘙痒出水疱、睡觉流口水、会阴部潮湿等也是湿邪藏于体内的征兆。

学会四招正确养生祛湿

湿气重的人常常会有身体沉重、四肢乏力等症状,但可以肯定的是祛湿也并非无法解决。彭文波建议,可以从4方面入手。

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