晚上9点到10点，这样做让你越养越健康！
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那么，如何科学利用这“最养生的两个小时”？我们一起来看看。
一、为什么晚上9点到10点是黄金养生期？
根据中医子午流注理论，晚上9点至11点属于“亥时”，是三焦经运行的时间。此时人体阳气渐收，阴气渐盛，正是进入休息、调养的最佳阶段。
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