三伏天健康饮食指南：青椒炒玉米助力孩子成长
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这道菜融合了青椒的清香和玉米的甘甜，不仅能开胃消食，还能增强免疫力。特别是对于正在成长的孩子来说，更是益处多多：
促进智力发育：玉米富含谷氨酸、维生素和不饱和脂肪酸，其中亚油酸和油酸对大脑发育尤为有益
助力身体成长：含有丰富的维生素B2，能促进皮肤和毛发健康生长，预防缺铁性贫血
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