晨起5分钟,轻松唤醒身体能量!
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✅ 两手对搓 1 分钟
快速搓热双手300次,刺激掌部穴位,通六经、调阴阳,有助于缓解肩痛、眼睛疲劳。
✅ 手指摩头 1 分钟
从前额向后摩挲至脑后,每秒2~4次,促进头部血液循环,让头发乌黑有光泽,缓解头痛头晕。
✅ 轻揉耳轮 1 分钟
用手指轻揉左右耳轮,至温热舒适为止。可缓解耳鸣、目眩、健忘,增强听力。
✅ 两手对搓 1 分钟
快速搓热双手300次,刺激掌部穴位,通六经、调阴阳,有助于缓解肩痛、眼睛疲劳。
✅ 手指摩头 1 分钟
从前额向后摩挲至脑后,每秒2~4次,促进头部血液循环,让头发乌黑有光泽,缓解头痛头晕。
✅ 轻揉耳轮 1 分钟
用手指轻揉左右耳轮,至温热舒适为止。可缓解耳鸣、目眩、健忘,增强听力。
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