这让老郑百思不得其解：我明明吃得挺健康啊，为什么血脂还是失控了？

误区一：吃粗粮就能降血脂？

很多人以为只要吃粗粮，就能有效降低血脂。其实不然。

粗粮确实有助于调节血脂，尤其是富含膳食纤维的燕麦、玉米、糙米等，它们可以促进肠道蠕动，帮助代谢脂类垃圾，减少脂肪在血管壁上的沉积。