煮苹果的做法：

食材：苹果1个

做法：

苹果洗净，不去皮，切成小块；

锅中加适量清水，煮沸；

放入苹果块，煮至颜色变深、质地变软即可；

可根据个人口味加入少量冰糖或红枣调味。

从115岁老人看长寿秘诀：简单饮食，坚持最重要！

张同琴老人用一生的实践告诉我们：长寿其实并不复杂，坚持健康的生活习惯，就能收获岁月的馈赠。

每天吃苹果，看似简单，却蕴含着巨大的健康力量。无论是生吃还是煮着吃，只要长期坚持，都能为身体带来意想不到的好处。

从今天开始，不妨也每天吃一个苹果，守护健康，远离医院！