大便带血或呈黑褐色，像“果酱样”或混有黏液；

腹痛位置固定，常集中在下腹部，排便后仍不缓解；

体重莫名下降，短期内瘦了5公斤以上；

排便习惯突然改变，如便秘与腹泻交替出现。

这些症状可能提示肠道存在器质性病变，如炎症性肠病（克罗恩病、溃疡性结肠炎）、息肉，甚至结直肠癌。

为什么年轻人也中招？三大诱因曝光

饮食高油高脂、少纤维：外卖频繁、烧烤炸物不断、蔬果摄入不足，导致肠道负担加重；

长期熬夜、压力大：影响肠道菌群平衡和免疫功能，增加癌变风险；

久坐不动、缺乏锻炼：肠道蠕动减慢，毒素滞留时间延长。

此外，有肠癌家族史、患有肠息肉或慢性肠炎的人群，更应提高警惕。

如何早期发现肠癌？医生建议这样做

✅ 40岁以上人群：建议每5-10年做一次肠镜检查，是发现早期肠癌的“金标准”。

✅ 有家族史或高危因素者：筛查年龄应提前至30-35岁。

✅ 定期体检：关注肿瘤标志物（如CEA）、便潜血检测等项目。

✅ 改善生活方式：多吃蔬菜水果、全谷物，少吃红肉和加工肉制品，坚持运动，戒烟限酒。

结语

腹泻不是小事，尤其是“久治不愈”的腹泻，可能是身体在发出“红色警报”。别再把癌症的早期信号当成“肠胃炎”草草了事。早发现、早诊断、早治疗，是战胜肠癌的关键。从今天起，关注肠道健康，定期体检，别让年轻成为忽视健康的借口。你的身体，值得被认真对待。

（本文由AI辅助生成）