肝脏不好的人,身体有5种表现,若没有,说明肝脏还算健康

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因此,经常爱发脾气,心情不好的人,不妨吃点茼蒿,疏肝解郁。

2、西兰花

西兰花,含有丰富的植物营养素、黄酮类化合物、类胡萝卜素、萝卜硫素和吲哚等活性物质,能帮助肝脏分解各类化学毒素,增强肝脏的解毒能力。

所以,经常吃一点,可以促进肝脏排毒。

3、菠菜

菠菜中,含微量元素物质,能促进人体新陈代谢,有助于肝脏排毒,减轻肝脏负担。

此外,菠菜,还有助于补血,润肠道,预防便秘,促进身体排毒。

所以,护肝排毒,多吃点菠菜,也是不错的选择。

饮三水,护肝排毒

1、山刺玫花水

肝不好,导致脾气大,爱发火,甚至长色斑,可用山刺玫花泡水,疏肝解郁。

山刺玫花瓣,洗净,晒干后,热水冲泡代茶饮,即可。

山刺玫花,是一种野生的小玫瑰,营养价值高,性质温和,对肝脏有益。

《本草再新》记载:"舒肝胆之郁气,健脾降火。"

山刺玫花泡水喝,能够疏肝解郁、理气活血,滋养心肝血脉,还有助于淡化斑点,促进肝脏健康。

2、白古丁根水

白古丁,随处可见,全株可入药。

尤其是白古丁根茎,可很好的保护肝脏健康。

白古丁根,洗净后,切段,烘干炒制成白古丁根茶,泡水代茶饮,即可。

白古丁根,含有的甾醇类物质,能够使肝糖原含量增加,肝脂肪酶的活性下降,从而在一定程度上起到保肝作用。

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