肝脏不好的人,身体有5种表现,若没有,说明肝脏还算健康

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此外,白古丁入肝经,擅长排肝毒,提高肝脏解毒能力,可拮抗内毒素所致的肝细胞损伤,解除内毒素导致的毒性作用,增强肝脏的再生能力。

所以,经常用其泡水喝,有助于促进肝脏排毒,减轻肝脏负担。

3、枸杞菊花水

肝,开窍于目,保护眼睛,也有益肝脏健康。

枸杞,搭配菊花,一起泡水喝,可补肝益肾,清肝明目。

枸杞又称“明眼子”,可清肝明目,还可提升肝脏对毒素的耐受性。

菊花,可散风热、平肝明目,护肝的同时,可保护眼睛健康。

这二者搭配,对于肝脏健康,十分有益。

动三处,强健肝功

1、敲敲腿

闲来无事,敲打肝胆经,可疏通经络,强壮肝气。

双手,握空拳,从膝关节内上方开始,四拍,敲至腹股沟。

然后,转至胆经,从环跳穴开始,四拍,敲至膝关节外上方,慢慢收回。

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