将生姜切片或捣碎后敷在脚底，再穿上袜子固定，尤其适合在中午阳气最盛时进行，有助于加速体内湿气排出，改善因湿气引起的不适症状。

二、缓解脚臭问题

脚臭多由汗腺分泌旺盛、真菌感染或卫生习惯不佳引起。生姜含有天然的抗菌成分，能够有效抑制细菌滋生。

每天晚上洗完脚后，将新鲜姜片煮水稍凉后泡脚，或直接将姜汁涂抹于脚底，坚持一段时间，可以明显减轻脚臭问题，同时还能缓解脚部出汗过多的情况。