五、哪些人群要少吃或不吃香蕉？

人群

原因

肠胃不适者

香蕉属寒性水果，脾胃虚寒者食用后可能加重腹泻、胃寒等症状。

糖尿病患者

香蕉糖分较高，升糖指数（GI值）约为52~62，需控制摄入量。

体质偏寒者

寒性体质人群多吃香蕉易加重体内寒气，不利健康。

肾病患者

香蕉含钾丰富，肾功能不全者摄入过多可能导致高钾血症，引发心律失常等严重后果。