注意情绪调节：压力过大会影响胃肠蠕动和胃酸分泌，容易诱发胃病。

定期体检：尤其是有家族胃病史或长期胃部不适的人群，应定期进行胃肠健康检查。

结语

胃病并非老年人的“专利”，越来越多的年轻人正成为新的高发人群。与其等到病情严重再后悔莫及，不如从现在开始关注自己的饮食与生活方式，远离伤胃食物，科学护胃。而对于胃镜检查，年轻人也无需盲目恐慌，应在医生评估后理性选择最适合自己的诊疗方式。早预防、早发现、早治疗，才是守护胃健康的关键！