这4个生活小妙招，帮你更有效控压！
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这是因为在阳光照射下，皮肤会合成维生素D3。这种营养素与钙协同作用，有助于调节动脉血压。此外，阳光还能扩张四肢皮肤血管，起到轻度降压的效果。
📌 建议：
每天选择早晨或傍晚柔和阳光时段外出；
老年人避免正午烈日暴晒，以防中暑；
可结合散步进行适度运动，双重助降压。
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