她发现，动物性脂肪和荷尔蒙会刺激体内癌细胞活跃，而植物性饮食则有助于净化血液、提升免疫力。

她说：“牛奶是养小牛的，鸡蛋是孵小鸡的，我们人类并不需要它们。”只要合理搭配糙米、全麦、豆类，一样可以获得全面营养。

✅ 2. 运动：每天4小时，只为换来20小时的轻松

很多人觉得运动太难坚持，但李丰做到了。她每天早上三点起床，练瑜伽两小时，打坐一小时，再爬山、走路，一天保持至少4小时的运动量。