很多人饭后喜欢揉揉肚子，觉得这样有助消化；早上起床前也喜欢搓一搓腹部，想借此促进排便。但这些“揉肚子”的小动作，到底是自我安慰，还是真的有效呢？

答案是：真的有用！而且好处远不止于此！

一、揉肚子到底有没有科学依据？

现代医学认为：

腹部按摩可以增加腹腔压力，刺激直肠神经，促进肠道蠕动；