长寿运动排行榜揭晓：哪种运动最适合延长寿命？
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尽管球类运动没有直接显示出降低死亡风险的效果，但它对心肺功能的锻炼以及身体灵活性的提升作用不容忽视。
优点：
锻炼心肺功能；
提升身体灵活性；
增强团队协作能力。
注意事项：
不适合高龄或体力较弱者；
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