在快节奏的现代生活中，我们常常一坐就是几个小时：学习时埋头苦读、工作时低头敲键盘、休息时低头刷手机……不知不觉中，我们都成了“低头族”。

长期保持不良姿势，会导致颈部肌肉过度屈伸、肩背僵硬酸痛，甚至引发颈椎病、肩周炎等问题。很多人年纪轻轻就落下了“老毛病”，脖子疼、肩膀疼、后背酸胀难忍。

其实，缓解这些不适并不难，只需要家中常见的一件小物件——毛巾！