最佳泡脚时间

泡脚的最佳时间是在晚饭后约一小时，也就是晚上9点左右。此时，人体脾经的气血相对较弱，泡脚能够促进体内阳气上升，扩张血管，有利于全身血液循环。同时，这个时间段泡脚还能帮助消除白天的疲劳，促进心肾协调，有助于肾脏功能恢复，降低患病风险。

但需要注意的是，饭后立即泡脚是不合适的。因为进食后，胃部需要充足的血液来支持消化过程，如果此时泡脚，血液会流向脚部，影响胃部供血，进而干扰正常的消化吸收。