第二道防线：包括白细胞、巨噬细胞等在内的免疫细胞以及体内分泌的杀菌物质，共同组成了第二层防护网，能消灭大部分入侵者。

第三道防线：当病原体突破前两层防线时，T淋巴细胞和B淋巴细胞将启动特异性免疫反应，产生抗体进行针对性攻击。

这三重防线的有效运作，都离不开充足的营养支持。因此，“吃”对了才能让身体更强大。