胃肠不适、晒伤多发?中医支招健康过“三伏”
清热解暑,预防中暑和晒伤
中医理论认为,春夏养阳,秋冬养阴,夏季宜养心、宜避暑除湿。高温天气如何预防中暑和晒伤?
中国中医科学院西苑医院副院长宋坪提示,夏季应尽量穿轻薄、宽松、透气的棉麻衣物,佩戴宽檐帽、太阳镜或使用遮阳伞,并根据肤质选用防晒产品;高温天气人体出汗多,水分和盐分流失较快,应多喝白开水和淡盐水补充体液;饮食以清淡为主,多食西瓜、黄瓜、绿豆汤等食物以清热解暑、养阴益气;保持室内通风良好,适度降温,使用空调时温度不宜过低。
清热解暑,预防中暑和晒伤
中医理论认为,春夏养阳,秋冬养阴,夏季宜养心、宜避暑除湿。高温天气如何预防中暑和晒伤?
中国中医科学院西苑医院副院长宋坪提示,夏季应尽量穿轻薄、宽松、透气的棉麻衣物,佩戴宽檐帽、太阳镜或使用遮阳伞,并根据肤质选用防晒产品;高温天气人体出汗多,水分和盐分流失较快,应多喝白开水和淡盐水补充体液;饮食以清淡为主,多食西瓜、黄瓜、绿豆汤等食物以清热解暑、养阴益气;保持室内通风良好,适度降温,使用空调时温度不宜过低。
相关
阅读123817
相关
阅读119220
相关
阅读116012
相关
阅读105863
相关
阅读105532
相关
阅读98063
相关
阅读93672
相关
阅读92586
相关
阅读92051
相关
阅读87081
最热
阅读918
2小时前
最热
阅读4634
12-17
最热
阅读4349
12-16
最热
阅读4165
最热
阅读6310
最热
阅读8054
最热
阅读9666
12-08
最热
阅读8621
最热
阅读6291
最热
阅读6201
12-02
最热
阅读11954
最热
阅读9910
最热
阅读8770
最热
阅读8656
11-20
最热
阅读14355
11-18
最热
阅读11205
11-17
最热
阅读11610
11-13
最热
阅读12827
11-12
最热
阅读10996
最热
阅读13544
11-10
最热
阅读12575
11-07
最热
阅读13630
最热
阅读15759
最热
阅读15299
最热
阅读14906
10-27
最热
阅读15135
最热
阅读16933
10-21
最热
阅读14813
最热
阅读18150
最热
阅读18808
10-16
最热
阅读14550
10-16
最热
阅读15400
10-13
最热
阅读16208
最热
阅读19070
10-10
最热
阅读20804
最热
阅读18583
最热
阅读27722
最热
阅读18617
09-28
最热
阅读22080
09-23
最热
阅读23350
09-22