对于患有腰椎间盘突出的人来说，睡觉不仅关乎睡眠质量，更直接影响到腰部健康和全身状态。很多人白天腰疼、晚上睡不好，其实问题可能就出在“睡姿”上。

那么，腰椎间盘突出患者到底该怎么睡？有哪些注意事项？下面我们就来详细聊聊这个话题。

🛏️ 腰椎间盘突出患者的最佳睡姿

✅ 1.仰卧睡姿（平躺）

这是对腰椎间盘突出患者最推荐的睡姿之一。