疏通经络，活血化瘀

促进局部血液循环和淋巴循环

调节神经功能，缓解疲劳

增强免疫系统，提高抗病能力

此外，按摩耳朵还能帮助缓解压力、改善睡眠、减轻头痛头晕等症状，是一种简单又实用的日常养生法。

二、按摩耳朵的具体方法（附步骤）

以下是几种简单易行、效果显著的耳部按摩手法，建议每天早晚各做一次，每次约10分钟：