多吃这5种“去火菜”，清热润燥更健康
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烹饪方式清淡：多采用蒸、煮、炖、拌，少用煎、炸、烤。
及时补水：鼓励孩子多喝白开水，少喝含糖饮料。干燥季节可适量喝些梨水、菊花茶（少量）。
四、什么情况需要就医？
如果孩子出现以下情况，应及时就医，而非仅靠食疗：
高烧不退、咽喉严重红肿化脓。
反复口腔溃疡、体重下降。
持续便秘或腹泻。
精神萎靡、食欲极差。
结语：
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