春天气温多变，“百草发芽，百病发作”，正是感冒、过敏高发期。肺主皮毛、司呼吸，肺经通畅则卫外有力，不易受外邪侵袭。

每日搓热双手后沿手臂内侧前缘（从云门穴到拇指少商穴）上下推擦肺经；

按揉列缺穴（手腕横纹上1.5寸），可缓解咳嗽、鼻塞；

适度户外活动，深呼吸，助肺气宣发。

结语：

春天不是“补”的季节，而是“通”的时节。经络一通，气血自生；肝气一畅，百病难侵。每天花10分钟疏通这几条关键经络，配合早睡、清淡饮食与适度运动，就能顺应春生之气，养出红润气色、稳定情绪和强健体魄！