然而，皮肤作为人体最大的器官，其润泽度往往是身体内在状态的“镜子”。想要真正摆脱干燥肌，除了做好基础的外部保湿，更重要的是注重身体的整体保养，通过科学的饮食与生活习惯，由内而外地滋养肌肤。

中医认为，皮肤的润泽主要依赖于体内津液的充足与气血的充盈。如果脾胃运化减弱，水谷精微生成不足，或者肺阴不足，都会导致肌肤失去濡养，从而引发干燥、瘙痒等问题。