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宝宝食物过敏防护全攻略：从源头到应急的智慧育儿经

小大

当宝宝第一次接触辅食出现红疹、呕吐，或便便中带血丝时，新手父母往往惊慌失措。食物过敏已成为婴幼儿健康的重要威胁，我国0-2岁儿童过敏发生率高达6.2%。掌握科学的预防方法，比事后治疗更能守护宝宝健康。这份分阶段防护指南，助您从容应对。

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一、孕期筑起第一道防线

母亲饮食调控

孕晚期每日摄入200-300g深海鱼（三文鱼、鳕鱼），其富含的ω-3脂肪酸可调节胎儿免疫系统，降低过敏风险。避免食用未熟透的鸡蛋、生鱼片，减少致敏原通过胎盘传递。

环境管理

保持室内湿度50%-60%，使用空气净化器过滤花粉、尘螨。每周用55℃热水清洗宝宝床品，破坏尘螨生存环境。孕期避免接触香水、染发剂等化学刺激物。

益生菌补充

孕28周起，每日补充含鼠李糖乳杆菌GG株（LGG）的益生菌，临床显示可使婴儿湿疹发生率降低50%。哺乳期继续服用，通过母乳传递保护因子。（本文由AI辅助生成）

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