银发慢游江西：篁岭花海·三清山云海·庐山避暑五日行
五、行前准备清单
证件类：身份证、老年证、医保卡（复印件与原件分开存放）
衣物：轻便防滑登山鞋、速干衣、冲锋衣（庐山昼夜温差达15℃）
药品：降压药、降糖药、晕车贴（标注服用时间与剂量）
其他：折叠拐杖、放大镜、便携式血压计、充电宝（≥20000mAh）
此行程经实地踩线优化，兼顾经典景点与适老化需求，让长辈在春日花海中感受“醉美乡村”的诗意，在云海仙境中领悟道法自然的智慧，在避暑胜地中重温民国风云。
（本文由AI辅助生成）
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