掌握最佳排便时间，让你远离毒素困扰
2025-06-03
一、肠道——掌控健康的“第二大脑”
你可能不知道，肠道内含有约1000亿个神经细胞，其数量几乎与大脑相当，因此也被科学家称为“第二大脑”。
这个复杂的神经系统不仅负责调控肠道蠕动，还能通过“肠脑轴”与大脑进行双向沟通，影响我们的情绪、睡眠乃至免疫力。例如，当我们感到焦虑或紧张时，往往会伴随肠胃不适；而长期便秘也会影响心情，使人变得烦躁易怒。
此外，在夜间睡眠期间，虽然胃和肝脏进入休息状态，但肠道依然活跃，持续进行蠕动和排毒工作。可以说，肠道是身体最重要的自我净化系统之一。
