盐和糖，哪个对身体伤害更大？答案意外

当我们的身体消耗过量的糖，身体的脂肪储存加速，会导致胰岛素抵抗，迫使身体产生更多的胰岛素，然后储存更多的脂肪。

随着时间的推移，胰岛素抵抗和糖摄入量过多带来的体重增加可能导致2型糖尿病的发展，这种糖尿病会增加青光眼的风险，也是导致肾功能衰竭的主要原因，还可能会增加患心脏病和中风的风险。

更糟的是，过量的糖消费，尤其是精制糖，会导致身体的新陈代谢的改变以及过度的炎症反应，最终带来各种慢性疾病的发生。