想成为特种兵,一个普通人要做好哪些准备?
首先是体能方面的,这是最基础的条件,锻炼体能最好的方法是跑步,但这种跑步并不像减肥的那种跑步,这种跑步最好定一个长度目标,如最初可以从三五公里开始,接着增加,十公里,二十公里,最好是越跑越快,越跑越轻松。
如果不能做到这一点,那最好还是不要做这个打算了,因为起点就比别人差,很多出色的特种兵本身就有很不错的身体素质。
首先是体能方面的,这是最基础的条件,锻炼体能最好的方法是跑步,但这种跑步并不像减肥的那种跑步,这种跑步最好定一个长度目标,如最初可以从三五公里开始,接着增加,十公里,二十公里,最好是越跑越快,越跑越轻松。
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