冬天起床困难并不只是因为懒 怎么回事?
冬天起床困难可能是季节性情绪失调①冬天昼短夜长:褪黑素受光照的影响,夜间分泌的多,浓度高。因天亮得比较晚,体内的褪黑素浓度,不能迅速降低;②季节性情绪失调,俗称“冬季抑郁症”:因天气冷,很多人户外活动较少,再加上新陈代谢变慢,很容易出现情绪低落、焦虑等问题,影响到睡眠的质量;③饮食:高热量的食物,也会让人发困。
冬天起床困难可能是季节性情绪失调①冬天昼短夜长:褪黑素受光照的影响,夜间分泌的多,浓度高。因天亮得比较晚,体内的褪黑素浓度,不能迅速降低;②季节性情绪失调,俗称“冬季抑郁症”:因天气冷,很多人户外活动较少,再加上新陈代谢变慢,很容易出现情绪低落、焦虑等问题,影响到睡眠的质量;③饮食:高热量的食物,也会让人发困。
相关
阅读56859
相关
阅读34722
相关
阅读20328
最热
阅读14270
最热
阅读12891
最热
阅读13136
最热
阅读9523
刚刚
最热
阅读9388
最热
阅读7100
刚刚
最热
阅读6146
最热
阅读6053
最热
阅读1930
刚刚
最热
阅读1176
刚刚
最热
阅读49741
最热
阅读42738
4小时前
最热
阅读32282
最热
阅读21833
3小时前
最热
阅读21614
最热
阅读25706
最热
阅读16772
最热
阅读18970
最热
阅读11114
最热
阅读12718
最热
阅读73579
05-04
最热
阅读51755
最热
阅读39516
最热
阅读29316
05-04
最热
阅读28574
05-04
最热
阅读26147
最热
阅读16081
最热
阅读13016
最热
阅读27998
05-04
最热
阅读21139
05-04
最热
阅读54503
最热
阅读51775
最热
阅读38932
05-04
最热
阅读36969
05-04
最热
阅读19124
最热
阅读54742
最热
阅读37950
05-03
最热
阅读44035
最热
阅读40464
05-03
最热
阅读34876
05-03
最热
阅读34241
最热
阅读33100
最热
阅读24830
最热
阅读26515
最热
阅读19910
05-03
最热
阅读60066
05-02
最热
阅读54409
最热
阅读39848
05-02
最热
阅读68755
最热
阅读30007
最热
阅读25902
最热
阅读53538
最热
阅读29731
05-02
最热
阅读27692
最热
阅读23126
最热
阅读56069
最热
阅读54115
最热
阅读37758
05-02
最热
阅读35962
最热
阅读27457
最热
阅读93696
最热
阅读42525
最热
阅读54874
05-01
最热
阅读48625
05-01
最热
阅读32888
最热
阅读31627
最热
阅读30366
最热
阅读27781
最热
阅读37642
最热
阅读18816
最热
阅读59039
最热
阅读29823
最热
阅读36558
04-30
最热
阅读36009
最热
阅读42376
最热
阅读14973
最热
阅读13187
最热
阅读24538
04-30
最热
阅读21461
最热
阅读20676
最热
阅读101487
最热
阅读67364
最热
阅读61356
最热
阅读23095
最热
阅读32921
最热
阅读25954
最热
阅读23931
最热
阅读21001
04-30
最热
阅读13614
最热
阅读11114
最热
阅读42881