“宝宝吃饭像打仗，饭菜撒得满地都是！”“刚收拾好的桌子，转眼又成了‘涂鸦板’！”在育儿群里，家长们对宝宝吃饭时的“混乱现场”哭笑不得。1-3岁是宝宝自主进食的敏感期，他们通过抓握、抛洒食物探索世界，但这一行为常被误解为“不老实”“挑食”。本文结合儿童发展心理学与喂养实践，解析宝宝吃饭“失控”的深层原因，并提供5个实用策略，帮家长轻松应对。
一、宝宝吃饭“不老实”，可能是成长的信号
1-3岁是宝宝精细动作和手眼协调发展的关键期，吃饭时的“混乱”行为，实则是他们在练习新技能：
12-18个月：用整个手掌抓握食物（如饭团、蒸糕），通过抛洒感受“物体坠落”的因果关系；
18-24个月：尝试用拇指和食指捏取小颗粒食物（如豌豆、玉米粒），锻炼手指灵活性；
2-3岁：模仿大人用勺子、筷子，但因肌肉控制不足，常出现“勺子倒拿、饭菜外撒”的情况。
家长需理解：这些行为是宝宝探索世界的正常表现，强行制止或批评可能打击他们的进食兴趣，甚至引发逆反心理。（本文由AI辅助生成）
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