避开六大伤眼行为，守护孩子视力

小大

眼睛是孩子探索世界的窗口，但如今，近视正呈现低龄化、高发化趋势。很多时候，孩子视力的悄悄下滑，并非一朝一夕造成，而是日常生活中不良习惯日积月累的结果。为了守护孩子的明亮视界，家长需要高度警惕并及时纠正以下六大伤眼行为。

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伤眼行为一：长时间近距离盯屏幕

手机、平板等电子产品是损伤视力的“重灾区”。长时间近距离紧盯屏幕，会让眼部睫状肌持续紧张痉挛，极易诱发假性近视甚至真性近视。此外，看屏幕时眨眼次数减少，还会导致泪液分泌不足，引发眼干、眼涩。

护眼对策：严格控制视屏时间，学龄前儿童尽量少接触电子产品，学龄儿童非学习目的每日累计不超过1小时。日常牢记“20-20-20”法则：每近距离用眼20分钟，抬头看向6米外的远方至少20秒。

伤眼行为二：读写姿势不端正

弯腰驼背、趴在桌上看书写字，或者歪头、斜眼看东西，不仅会影响孩子的脊柱发育，还会让双眼承受不均衡的压力，导致屈光不正或斜视。

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