夸努力，不夸聪明

很多家长习惯夸孩子“你真聪明”“你真棒”，但这种空洞的赞美反而会让孩子害怕失败。因为他会担心：如果我下次做不好，是不是就不聪明了？

正确的做法是夸过程、夸努力、夸具体的行为。比如“你今天自己把积木收好了，真负责”“这道题你试了好几种方法，很有耐心”。这样的表扬能让孩子明白：我的价值不是靠天赋决定的，而是靠努力和坚持获得的。

这就是成长型思维的核心——相信能力是可以通过努力提升的，失败不是终点，而是学习的机会。拥有成长型思维的孩子，遇到困难时不会轻易放弃，而是会主动想办法解决。

给适度的挫折，不包办代替

现在很多家长对孩子生活上无限宠溺，什么事都替孩子安排好、做好，生怕孩子受一点委屈。但这样养出来的孩子，抗挫能力往往很弱。

心理韧性就像肌肉，是可以通过锻炼增强的。家长要允许孩子犯错，允许孩子体验失败，在安全的范围内给孩子试错的机会。比如孩子自己穿衣服穿反了，不要急着帮他换，而是让他自己发现、自己调整；孩子和小朋友吵架了，不要急着替他出头，而是引导他自己想办法解决。

当然，给挫折不是故意刁难孩子，而是在孩子遇到困难时，提供恰到好处的帮助——不是替他做，而是陪着他一起想办法，让他感受到“我不是一个人在面对困难”。

营造稳定的家庭环境

孩子的心理素质，很大程度上取决于家庭环境的稳定性。父母情绪稳定、家庭氛围和谐，孩子才有安全感。

家长不要在孩子面前频繁争吵，如果不小心让孩子看到了冲突，事后要跟他解释清楚，让他知道“爸爸妈妈只是意见不同，不是不爱他了”。同时，家长自己要做好情绪管理，孩子是通过观察父母来学习情绪调节的，父母能平和地应对压力，就是给孩子最好的情绪教育。

另外，要建立稳定的家庭作息和规则。可预测的生活节奏能给孩子带来安全感，让他知道“什么时间该做什么事”，减少不必要的焦虑。