大学的课程相对宽松，使得自主支配的时间较多，但也考验了个人生活节律和自控力。周鑫形容自己的生活有点“随意”，在睡眠、饮食上都表现出不规律，还坦言患有慢性胃炎。

在北京工作的90后朱晴则表示，每天对着电脑一坐就是一天，这让她的身体变得越来越“脆”。

两年内体重的增加、视力的下降以及颈椎不适都让她深感身体的不适。朱晴承认自己的生活缺乏运动，每天的饮食也变成了身体脂肪的堆积。她正计划通过制定详细的健身计划，在2024年之前健康地减重。

针对这些不良生活方式，中国医学科学院肿瘤医院深圳医院营养科主任、中国营养学会注册营养师刘金英提醒年轻人，不健康的生活方式会在年纪增长后更为显著地影响身体健康。

她建议年轻人通过多晒太阳、进行适量的运动以及注重营养来打下良好的身体基础。

刘金英认为，尽管“欲速则不达”、“治标更要治本”是中医的理念，但在健康问题上不能完全放任自流，需要采取积极的健康管理措施。

调查结果显示，93.4%的受访青年为健康购买过产品或服务，其中43.7%的人选择购买运动健身器材，42.5%的人购买营养滋补类商品，38.5%的人购买有助睡眠的产品。

在健康消费方面，大家的投入较为广泛，形成了从物质到精神的全方位健康管理。

最终，这项调查呼吁年轻人要积极调整不良生活方式，注重锻炼、合理作息和均衡饮食，以确保身体维持良好状态。

（责编：薛添翼）