睡不好影响身体免疫力，吃安眠药能解决问题？

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失眠了，吃片“安定”是不是就能解决问题？

张叶宁指出，失眠有很多原因引起，应该对症进行处理。

对肿瘤患者而言，可能的原因有：躯体不适，如疼痛、恶心呕吐等等；药物副反应，有些化疗药物本身，及化疗时使用的地塞米松等药物都可能引起失眠；患者本身的睡眠习惯，如长时间卧床，作息时间被打乱等。

此外，心情也会对睡眠造成影响。比如，刚确诊癌症或等待复查结果的患者，焦虑非常明显。长期带瘤生存，或者疾病处于进展的患者，面对复杂的治疗过程，容易出现一些悲观抑郁的情绪。

在这些情况下，我们就不能仅仅关注失眠，而必须同时处理患者焦虑和抑郁的情绪，才能从根本上改变失眠。

因此，如果肿瘤患者出现失眠，单纯来片“安定”不仅不能解决这些问题，反而让问题更加严重。长期服用安定，还会出现药物的依赖。因为安定会让我们一直处于浅睡眠状态，长期服用安定，记忆力反而会下降。

张叶宁指出，医学在不断发展，目前临床上更多的方法来帮助失眠的人。除了选择对症合适的药物之外，还可以体验非药物治疗的方式来辅助改善睡眠，如行为治疗，冥想放松、音乐治疗等等。

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