健康长寿的秘密：少吃点，吃对了，活得更久
2025-05-15
研究人员发现，除了烟草、心血管疾病等传统风险因素外，饮食习惯同样扮演着至关重要的角色。尤其是“少吃点”的理念，在科学界几乎毫无争议地被认为是延长寿命的有效策略之一。
少吃点，活得更好
一项由德国马克斯·普朗克衰老生物学研究所、科隆大学、英国Babraham研究所及伦敦大学学院共同完成的研究揭示了饮食限制对于延长寿命的影响。研究团队通过实验观察了800只小鼠在不同饮食模式下的健康状况与寿命变化。结果显示，相较于随意进食的小鼠，那些从成年起就减少40%食物摄入量的小鼠不仅老年时期更加健康，而且平均寿命也显著延长。
