60岁后,适度“胖一点”反而更健康?

2025-06-13

在很多人眼里,“减肥”是追求健康生活的关键词。尤其是中老年人,为了预防糖尿病、高血压、心血管疾病等慢性病,纷纷把控制体重作为日常重点。

但你可能想不到的是:对于60岁以上的老年人来说,适度超重不仅无害,甚至可能更有助于健康长寿!

一、“瘦”不一定等于健康,60岁后,BMI稍高死亡率反而更低!

根据世界卫生组织(WHO)的标准,成年人的健康BMI应在18.4~24.9之间。但越来越多的研究表明,这个标准并不完全适用于老年人群。

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